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正しい深呼吸 をしていますか?

よく何かの際に深呼吸を促される時(ラジオ体操など)、「吸って~ 吐いて~」と言われたりしたと思うのですが、実はその【先に吸うやり方、間違い】だそうです。 肺の健康に良い【正しいの深呼吸】は、【始めに息を全て吐きって】、後は楽にするだけで良いんだそうです。 それだけで、わざわざ吸わなくても自然と息は入ってくるんだそうです。 皆様、【正しい深呼吸をしていますか?】

さらりさん
開設日:2019/04/25 終了日:2019/05/25
81票受付終了
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深呼吸 正しい呼吸法 主治医が見つかる診療所 肺の健康法 肺の若返り

投票結果

  • 1
    正しいやり方をしていない
    吸うのが先だった
    28票
    (34%)

  • 2
    どうやってるっけ?
    意識してなかったから分からない
    23票
    (28%)

  • 3
    深呼吸なんてとんとしていない
    いつしたかも覚えてない
    15票
    (18%)

  • 4
    正しいやり方をしている
    吐ききってから吸っている
    10票
    (12%)

  • 5
    深呼吸をしたことがない
    5票
    (6%)

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このランキングに対するコメント コメント数:6

  • 2019/05/25

    どうやってるっけ?に投票
    呼吸器の診察でもそこまでこだわっていないから治りが遅いのかもしれない。きちんと診療時に正しい呼吸法を教わっていない弊害が結核の治癒が進まない原因かも。
    ごめんくさいさん
  • 2019/04/27

    正しいやり方をしていないに投票
    でも病院に行くと強制的にやらされます。
    熊さんさん
  • 2019/04/26

    深呼吸なんてとんとしていないに投票
    そうなりますと、体育の先生指導が大変ですね。
    岡本一番さん
  • 2019/04/26

    どうやってるっけ?に投票
    特に意識しないけれど先に吸ってる気がする
    てぃわはさん
  • 2019/04/26

    正しいやり方をしていないに投票
    息はまず先に吸わないと吐けない、という思い込みからか、つい吸う方から始めてしまいますが、そうではなくて肺の中に残っている余分な空気を一旦全て吐き出してしまうということなのですね。確かに窒息寸前まで息を出し切ったら、意識しなくても身体が自然に新しい空気を吸い込もうとするのを体感できます。
    ケイオスさん
  • 2019/04/26

    正しいやり方をしていないに投票
    そんなのは習っていません。
    細ちゃんさん

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