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就寝前にストレッチをすることはありますか?

就寝前にストレッチを行うと、凝り固まった体をほぐしてくれたり、寝付きをよくしてれるなどの効果があります。その他に、寝ながら脂肪を燃焼してくれるなど、ダイエットにも効果的です。皆さんは、就寝前にストレッチをすることはありますか?

Potora事務局
開設日:2015/06/27 終了日:2015/06/27
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    その他
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